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以上為日本宅配參考值，當三邊合計超過160cm，運費會比參考價格高出許多，大型商品建議先詢問賣家運費。
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Ⅰ. Xガードへの入り方
Xガードへの入り方 1（フックガードから）
Xガードへの入り方 2（プルガードから）
Xガードへの入り方 3（スタンドから飛び込んで）
Xガードへの入り方 4（リバースデラヒーバガードから）
Xガードへの入り方 5（スパイダー＆ラッソガードから）
Ⅱ.Xガードからスイープ&サブミッション
Xガードから袖のグリップを使ったスイープ
Xガードから柔術立ちを使ったスイープ
Xガードから後転を使ったスイープ
Xガードからのスイープ→アンクルホールド or 両脚担ぎパスガード
Xガードからラペラを使ったスイープ → レッグドラッグ
Ⅲ.Xガードからバックテイク
Xガードからバックテイク 1
Xガードからバックテイク 2 →レッグドラッグ
Ⅳ.Xガードへのパスガード
Xガードへのパスガード 1（自分の頭でベースする方法）
Xガードへのパスガード 2 → マウントポジションからの極め
Ⅴ.スペシャルテクニック
デラヒーバガードからの変型Ｘガードスイープ
クローズドガードからの変型ラッソガード → 腕十字
スタンドからのカラードラッグ → 腹固め → 回転オモプラータ
ヨースキ・スペシャル（ピストルグリップからのテークダウン → 腕十字）
Ⅵ.Q&A
デラヒーバガードからXガードへの入り方
ワームガード（ラペラガード）のディフェンス
スパイダーガードからXガードへの入り方とスイープのバリエーション
ハーフガードからXガードへの入り方
日本語&ポルトガル語
片面1層 DVD1枚
148分